เทรนเนอร์ส่วนตัว ออนไลน์

เทรนเนอร์ส่วนตัวออนไลน์ ต่างจากที่ยิมยังไง

เทรนเนอร์ส่วนตัวที่ยิมขายเป็นครั้ง คุณจ่ายเพื่อให้มีคนยืนนับเรพให้ พอหมดชั่วโมงก็จบ อีก 165 ชั่วโมงที่เหลือของสัปดาห์ซึ่งเป็นตัวตัดสินผลจริง ๆ ไม่มีใครดูให้

ออนไลน์กลับด้านกัน ผมไม่ได้อยู่ข้างคุณตอนยกเวท แต่ผมอยู่กับคุณทั้งสัปดาห์ — ตอนเลือกมื้อเที่ยง ตอนนอนดึกแล้วพรุ่งนี้ไม่อยากตื่น ตอนสัปดาห์ที่งานยุ่งจนซ้อมได้แค่สองวัน นั่นคือจุดที่แผนจะพังหรือรอด

เหมาะกับใคร

• คนทำงานที่เวลาไม่แน่นอน เลิกงานไม่ตรงเวลาทุกวัน
• คนที่เข้ายิมแล้วไม่รู้จะเริ่มท่าไหน กลัวทำผิดแล้วเจ็บ
• คนที่เคยมีปัญหาหลังหรือเข่า และอยากกลับมาเทรนแบบไม่ทำให้แย่ลง
• คนที่อยู่ต่างจังหวัดหรือต่างประเทศ แต่อยากได้โค้ชคนไทย

ทำงานกันยังไง

1. คุยประเมินก่อน — ตารางงาน ประวัติการซ้อม ประวัติบาดเจ็บ และสิ่งที่คุณกินในสัปดาห์ปกติ
2. ผมเขียนแผนเทรนกับแผนอาหารให้ ตามอุปกรณ์และเวลาที่คุณมีจริง
3. คุณถ่ายคลิปตอนซ้อมส่งมา ผมตรวจฟอร์มให้ทีละท่า
4. คุยกันทุกสัปดาห์ แล้วปรับแผนตามที่เกิดขึ้นจริง

คุณสมบัติของโค้ช

โค้ชโอห์ม (ปุณฑ์ โชคมีสุข) ได้รับการรับรอง ISSA Certified Personal Trainer, ISSA Nutrition Coach, ISSA Corrective Exercise Specialist และ ISSA Strength & Conditioning พร้อมใบรับรองเฉพาะทางจาก PESA ด้านโภชนาการเพื่อลดไขมันและกีฬาความอดทน — และเคยเป็นคนที่น้ำหนัก 90 กิโล หมอนรองกระดูกทับเส้น ก่อนจะกลับมาแข่งไตรกีฬาได้

ข้อจำกัดที่ต้องบอกก่อน

ถ้ายังมีอาการเฉียบพลัน เช่น ปวดรุนแรง ขาชา หรือปวดร้าวลงขา ต้องพบแพทย์ประเมินก่อนครับ ผมดูแลเฉพาะช่วงหลังฟื้นฟู

ดูแพ็กเกจและราคา →